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Couscous au mouton et légumes

. Publié dans Cuisine

Couscous au mouton et legumes

Ingrédients

  • 1 tasse à café d'huile de tournesol, 3 tomates, 100g pois chiche secs, 3 carottes, 2 navets ,3 gousses d'ail ,1 oignon, environ 500g mouton
  • 1 part courge potiron ,3 pommes de terre, 2-3 piments forts, 2CS concentré de tomates ,1/2 cc piment
  • 1cc tabel (épice tunisien qui est un mélange de coriandre et carvi)
  • 1/2cc curcuma, 1/2cc gros sel ,500g semoules moyenne (ou fine au choix), 1CS huile d’olives, 40cl eau

Préparation

Commencez par faire cuire vos pois chiche à l'eau. Perso je préfère les faire cuire avant car je trouve qu'ils ne sont jamais assez cuit dans le couscous s'ils cuisent uniquement dans le bouillon. Quand ils sont cuits, réservez.ù

Ensuite, mettez votre couscoussier sur petit feu à doux (perso j'ai fait toute la cuisson à doux sur petit feu et c’est suffisant. Le but est de bien mijoter...). Dans le couscoussier qui chauffe, mettez la tasse d'huile de tournesol + oignon coupé grossièrement + mouton. Laissez ainsi roussir 2-3 minutes.

Rajoutez les 3 tomates coupées grossièrement en quartiers + les pois chiche (égouttés) + carottes coupées en tronçons + navets coupés grossièrement + les gousses d'ail émincées finement + les épices + gros sel. En ce qui concerne les pommes de terre + potiron... on les mettra plus tard ;)

Au fur et à mesure que vous mettez les ingrédients dans le couscoussier, remuez avec une grande cuillère afin que tous les ingrédients, toutes les saveurs se mélangent bien.

Quand tout est bien mélangé, versez sur ce mélange 2 litres d'eau chaude. Mélangez bien et augmentez votre feu jusqu'à ébullitions. Quand ça bout, rebaissez à feu doux afin que ça mijote tranquillement.

Passons à la semoule

Dans un grand saladier, versez votre semoule + 1CS huile d'olives + 20cl eau froide + sel fin. Avec les mains, mélangez bien et égrainez le couscous s'il a tendance à former des tas.

Versez ce mélange dans le haut du couscoussier (la passoire) et placer le au-dessus du reste du couscous. Mettez le couvercle et laissez mijoter ainsi pendant environ 30 minutes. Vous n'avez pas besoin de remuer pendant ce temps, que ce soit les légumes ou la semoule.

AVIS

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PARTENAIRE DU PROJET

  • Regione Autonoma della Sardegna
    Région autonome de Sardaigne (Italie)
    Organisme de financement du projet
  • ASECON Associazione Amici Senza Confini
    ASECON (Italie)
    Association "Amis sans Frontières"
  • ONM Office National des Mines
    ONM (Tunisie)
    Office National des Mines
  • CNR Consiglio Nazionale delle Ricerche
    CNR (Italie)
    Conseil National de Recherche
  • PGSA-SAR Parco Geominerario Storico Ambientale Della Sardegna
    PGSA SAR. (Italie)
    Parc géominéral historique et environnemental de la Sardaigne
  • Comune di Masullas
    Municipalité de Masullas (Italie)
    Province de Oristano
    Région Sardaigne
  • Comune di Gadoni
    Municipalité de Gadoni (Italie)
    Province de Nuoro
    Région Sardaigne
  • Amici di Sardegna ONLUS
    Amis de la Sardaigne ONLUS (Italie)
    Association de volontariat